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Le mercredi de 10h à 11h à partir du 30 janvier 2019. Sur 12 semaines.

Constitution d’un groupe de 12 personnes maximum.

 Définition en quelques lignes de la sophrologie :

La sophrologie repose sur un ensemble de techniques de respirations, de visualisations et de mouvements simples du corps qui vise à améliorer le bien-être et la qualité de vie (Gestion du stress, sommeil…).

Une pratique régulière de la sophrologie permet de retrouver un équilibre harmonieux entre son corps, son mental, et ses émotions. Les exercices peuvent être réalisés en autonomie dans la vie quotidienne.